最佳智慧手錶 2026

Apple Watch Ultra 3 今天以 9.4 分守住第一，不過說實話，等我帶 Ultra 4 跑完足夠的運動紀錄，它很有機會挑戰這個位置。Apple 在 9 月 9 日發表了 Series 12 和 Ultra 4，美國售價分別是 399 美元和 799 美元，影響我評分的細節現在都明朗了。

最重要的是新的心率感測器，每五秒讀一次心率，還會追蹤心率變異度 HRV。Apple 說他們拿這顆感測器跟其他品牌手錶和胸帶比過，準確度最高。原廠自己做的比較，我一律當成需要驗證的說法，胸帶對照測試我會親自跑一次。健康項目在這一頁權重最高，準不準就決定一支錶的名次。

第二個重點是續航。報導指出 Ultra 4 的 GPS 追蹤可以撐 45 小時，整體續航大約 50 小時，這也是它跟 Series 12 最大的差距。Ultra 3 目前續航分數 9.0，真的測出明顯進步，名次就會動。

Apple 還加了每日準備度分數，綜合活動量、生理數據和睡眠給建議，另外有音訊智慧功能，可以整理對話重點，還能在手腕上顯示最近 15 秒的語音逐字稿。準備度分數我很在意它敢不敢老實叫你休息，我會用這個標準來看。

這週要買的話，看預算決定。想要 Apple 最好的健康感測器，就等 Ultra 4 的實測。想馬上入手穩定的選擇，Ultra 2 總分 9.3，通路清庫存時很划算。常去爬百岳、要連續好幾天不充電的人，Garmin Fenix 8 總分 9.2，續航 9.6 分是全榜最高。

Apple Watch Ultra 3 還是第一，9.4 分，而 iOS 27 讓我這週的建議換了個角度。

Apple 在 9 月 14 日推送 iOS 27，Siri 重寫成獨立 App，用 Google Gemini 模型訓練，完整版本需要 A17 Pro 以上的晶片。手錶有很大一部分能力是從口袋裡那支手機繼承來的，所以你手腕上的助理好不好用，現在跟你用哪一支 iPhone 直接掛勾。

這條線一畫，建議就很好講。你手上已經是 iPhone 15 Pro 以後的機型，這份榜單上的 Apple Watch 更新完當天就變強。Ultra 3 健康 9.5、生態系 9.5，Series 11 健康 9.5、CP 值 8.5，新助理是透過手機進來的，手錶本身不用換。

如果你的 iPhone 還是 13 或 14，而且打算再撐一年，那 Garmin 這週的分量比上週更重。Garmin 的價值是自給自足的，Fenix 8 續航 9.6、健康 9.5，這些表現跟你手機是哪一代完全無關。跑者看 Forerunner 965，續航 9.0、健康 9.5，CP 值 8.6 更友善。

三星使用者站在很舒服的中間地帶。Galaxy Watch 8 螢幕 9.2、生態系 8.7，功能跟著 Galaxy 手機走，更新節奏自成一格。

給所有人的實際做法：先更新手機，用一個禮拜，再決定要配哪支錶。你會是拿著手上真實的軟體體驗在做決定，準確得多。

Apple Watch Ultra 3 這週最後一次以 9.4 分坐穩第一，下一代 18 日就要出貨。第一批上手評測出來了，DC Rainmaker 和 Tom's Guide 的重點很一致：搭載新 S11 晶片的 Series 12，心率量測次數是 Series 11 的 60 倍，HRV 讀數多 24 倍；Ultra 4 螢幕亮度 3,000 尼特，Series 12 是 2,000 尼特，續航也從 45 小時拉到 50 小時。

老實說，這些數字剛好打中我最看重的健康分數。HRV 取樣變密，睡眠恢復數據就會更穩，這正是手腕裝置最容易飄的地方。我會從 18 日開始同時戴兩支，拿胸帶和 Garmin 對照，測完再打分。

Tom's Guide 的結論跟我一樣：大多數人買 Series 12 就夠，Ultra 4 適合登山、潛水、跑超馬的人，更亮的螢幕和更長的續航才用得到。

排名暫時不動。Ultra 2 維持 9.3 分，清庫存時會是超划算的選擇；Garmin Fenix 8 第三名 9.2 分，兩週續航加離線地圖，颱風天停電也不怕沒電。

安卓用戶還是看第五名 Galaxy Watch 8（8.9 分），AMOLED 螢幕亮、跟三星手機整合好。

我的建議：手上已經有 Ultra 2 或 Ultra 3，先等我的恢復數據實測；第一次買 Apple Watch，直接預購 Series 12。

Apple 9 月 9 日發表會端出 Apple Watch Series 12 跟 Apple Watch Ultra 4，現在已經開放預購，9 月 18 日開賣。美國售價 Series 12 從 399 美元起，Ultra 4 從 799 美元起，跟上一代一樣。重點升級是新的 S11 晶片、重新設計的健康感測系統，心率跟 HRV 量測頻率大幅提高，新增 Readiness 恢復分數，陶瓷錶殼也回歸了。Ultra 4 維持 49mm 鈦金屬外型，續航拉到 50 小時，也有衛星緊急求救。

老實說，新錶我先不排進榜。恢復分數好不好用，完全看感測數據準不準，我要實際戴一週、累積睡眠跟運動紀錄後才打分數。

這週 Apple Watch Ultra 3 繼續以 9.4 分拿第一。它是目前架上買得到最完整的智慧手錶，健康功能是 Apple 最強的一套，49mm 大螢幕在大太陽下騎機車看導航也很清楚，續航撐兩天沒問題。我敢說，Ultra 4 上市後，出清的 Ultra 3 會是今年秋天最划算的選擇之一。

唯一的分數調整是 Apple Watch Series 10，從 8.8 降到 8.7。Series 12 一出，它就變成落後兩代的機種，標價卻還掛著 399 美元，名次維持第七。如果你在賣場看到明顯降價的 Series 10，拿來做健康紀錄還是很夠用。

其他名次都不動。Samsung Galaxy Watch 8 以 8.9 分排第五，是 Android 陣營我最推的一支；Garmin Fenix 8 守住第三，要多天續航跟離線地圖的登山族選它最安心。

Apple 的主題演講今天登場，雖然主軸是手機，手錶改版通常會一併出現。在有正式發表的硬體可以評估之前，我維持排名不動，那是在發表會前寫稿唯一誠實的立場。

Apple Watch Ultra 3 維持第一 9.4 分。它的優勢不在任何單一規格，而在於 Ultra 系列終於解決了電池問題，那個讓過去每一支 Apple Watch 對長時間訓練的人來說都是妥協的問題。感測器全開、真實使用兩天，這是一支錶從「你要管理它」變成「你只是戴著它」的門檻。

Garmin Fenix 8 的 9.2 分，是我推薦給「訓練本身就是重點、而非生活中一項功能」的人。續航以週計算、不用手機也能導航、數據建立在真正的生理學上。如果你的錶得撐過多日賽事，這是榜上唯一正確的答案。

Apple Watch Series 11 的 9.0 分，適合多數只是想要一支智慧手錶的人。Ultra 的溢價買的是耐操度跟電池餘裕，日常配戴者很少會用到。

今天的購買建議是，想買 Apple Watch 的話等發表會結束。就算什麼都沒變，現行世代的價格在發表會後通常也會鬆動。

這個品類同時有兩件事在發生。Garmin 在 8 月 25 日發表了 fenix 9 與 fenix 9 Pro，加入強化的耐力指標，以及一個叫 Garmin Epic 的功能，把多項活動組成一則可分享的故事。蘋果預計在 9 月 9 日發表帶陶瓷錶殼選項的 Apple Watch Series 12 與 Apple Watch Ultra 4。

在這兩樣產品到手之前，每一個名次我都不動。Apple Ultra 3 以 9.4 維持第一，我預期下週會重寫這份清單的頂端。

Garmin 這次發表我希望讀者帶走的是，真正的競爭現在落在哪裡。Garmin 在比訓練深度，加入的是描述你在一場訓練中還剩多少餘力的指標。蘋果在比健康感測與生態系。這是瞄準不同人的不同產品，而排行榜把它們混在一起，因為大多數買家只想要一支錶。你的優先順序如果是結構化訓練，Garmin 系列值得比它在這裡的位置更高的權重。

Apple Ultra 2 的 9.3 仍然是這份排名裡最超值的一支。它落後一代，便宜非常多，而它跟 Ultra 3 的差異大多數人在日常使用中不會察覺。如果 Ultra 4 下週到來，Ultra 2 會變成更好的購買。

要買 Apple Watch 就等一週。訓練才是重點的話，現在就買 Garmin。

Apple 的 9 月 9 日發表會預期會帶來加入陶瓷錶殼選項的 Apple Watch Series 12，以及 Apple Watch Ultra 4，另一邊 IFA 則給了我們 Moto Watch Ultra，Motorola 在 OnePlus 退出後重返 Wear OS 旗艦，配備 LTE、雙頻 GPS、1.5 吋 OLED、Google Pay、Gemini，健身追蹤與 Polar 共同開發。

Motorola 從高階切入很重要，Wear OS 需要一個能跟 Samsung 認真對打的硬體對手，已經需要好幾年了。

今天我什麼都不改。Apple Watch Ultra 3 守第一，9.4 分，而我想直說，正在考慮它的人請等到星期四，接班機種一發表，現行款的價格幾天內就會動。

Ultra 2 的 9.3 本來就是划算選項，而且還會更便宜。

Garmin fenix 8 的 9.2 還是我給「續航要撐好幾天、需要真正戶外導航」的人的推薦，台灣的山上沒得充電、地圖又很重要的時候，我會戴它上山。

Apple 贏在日常生活，Garmin 贏在出狀況的那一天。

Apple 預計 9 月 9 日發表 Watch Series 12（含陶瓷錶殼版本）和 Watch Ultra 4，這份清單下週就得重寫。

在那之前，Apple Watch Ultra 3 守第一，9.4 分，而它拿得心安理得。市面上最完整的健康感測器陣列、低耗電模式下真的能撐好幾天的續航，加上一個「跑步或游泳時手錶真的可以取代手機」的生態系，這個組合讓它領先。

Ultra 2 的 9.3 是現在的划算選擇，而新款 Ultra 下週登場後，上一代的價格還會再動。想要 Apple Watch 又等得了五天的話，等下去顯然是對的。

Garmin Fenix 8 的 9.2 還是給「主要用途就是訓練」的人。續航以週計算、地圖不用連手機就能用，而且 Garmin 沒有把訓練分析放在訂閱制後面。認真的耐力運動員，這個組合到現在還是贏過 Apple。

Apple Watch Series 11 的 9.0 是主流選項，Samsung Galaxy Watch 8 的 8.9 是 Android 陣營的答案，睡眠追蹤很優秀。

這週的建議，任何 Apple Watch 的購買都先按住，等到 9 月 10 日，因為發表當天整條產品線的價格都會動，不管你最後決定買哪一款。

九月九號的 Apple 發表會預期會帶來 Apple Watch Series 12 跟 Apple Watch Ultra 4，而目前流出的細節，讓我這次的建議比平常更明確。

Series 12 被描述成幅度不大的更新：多一個陶瓷錶殼選項、可能透過氟橡膠錶帶提供的新健康感測器，以及一套新的錶帶接合方式。最後這一項才是要盯的重點。錶帶接合方式改了，會影響你手上每一條既有錶帶，抽屜裡收了一堆的人，升級前一定要先搞清楚哪些能繼續用。

Apple Watch Ultra 3 以 9.4 守住第一，因為它是今天買得到最全能的手錶，而 Ultra 4 上市會是原價，還會遇到第一批的缺貨常態。

Ultra 2 以 9.3 排第二，這才是這份榜單的價值亮點，而且隨著 Ultra 4 逼近，它每週都變得更划算。

Garmin Fenix 8 的 9.2 分，對於把「數週續航加上正經戶外導航」擺第一的人來說仍然是答案，這一點九月九號不會改變。

接下來八天的建議：想買新款 Apple Watch 就等，並且盯緊錶帶相容性的公布細節。

Apple Watch Ultra 3 排第一，因為它在提供目前最完整的健康感測器組合的同時，續航在正常使用下真的能撐好幾天，而續航一直是 Apple 手錶最常被詬病的地方。

衛星連線的加入也改變了這支錶在沒有行動網路涵蓋時能做的事。對會去爬山或跑山徑的人來說，那是一項安全能力而不是一條規格。台灣的登山活動盛行，這件事的價值很具體。

Ultra 2 第二名價格更低但依然優秀，感測器組合大部分共用。

Garmin Fenix 8 第三名是多日行程跟認真耐力訓練的選擇，續航以週計，訓練分析的深度也是市面最完整的。如果你的錶要撐過一整週不充電，答案就是 Garmin。

Apple Watch Series 11 第四名是主流選擇，尺寸跟功能的平衡最好。Galaxy Watch 8 第五名適合 Android 家庭。

IFA 九月四號開展，三星、小米、Withings 等都確認在穿戴陣容裡，秋季發表就在幾天後。今天排序維持。