2026 最佳連續血糖監測（CGM）排行榜

Dexcom Stelo 繼續第一，9.3 分，排名維持。今天這篇是寫給一群特定讀者的：還在戴 Dexcom G6 的朋友，因為這顆感測器的時間已經悄悄到了。

Dexcom 已經通知用戶，2026 年 7 月 1 日之後不再生產 G6。藥局和經銷商手上的庫存還能賣一陣子，但 Dexcom 講得很白，能賣多久它沒辦法保證。如果你的處方上還寫著 G6，現在就該換，趁抽屜裡還有感測器可以撐過保險或申請文件的空窗期。Dexcom 建議 G6 用戶改用 G7 或 G7 15 Day。

我的榜單其實已經反映這個轉換。G7 15 Day 排第二，9.1 分，每顆感測器多戴五天，處方用戶的每日成本就降下來；標準版 G7 排第四，8.9 分。如果你有在打胰島素，回診時直接跟醫師指名 15 Day 版本。如果你沒有打胰島素、是自己買來看血糖曲線的，Stelo 用 Dexcom 的感測器實力搭配 15 天配戴週期，每日成本是我表格裡最低的，這就是它穩坐第一的原因。

台灣讀者要注意，這些型號在台灣的取得管道和醫療器材許可狀況各不相同，大多數人是透過代購或出國時帶回來，換型號前先確認手機 App 支援的地區設定。

同一篇報導也提到，下一代 G8 平台正在開發，體積更小、功能更多，但完全沒有公開時程。老實說，我絕對不會為了等它延後 G6 的轉換。

最後給喜歡新玩具的人一個提醒。Apple Watch Series 12 這週五跟 iPhone 18 Pro 一起開賣，手錶是很方便的血糖顯示器，真正在量的還是感測器，預算請先留給感測器。要買貼片、手機架這類配件，可以等雙 11 或 10 月 6 到 7 日的 Prime 會員活動。

Dexcom Stelo 這週守住第一，9.3 分，排名照舊。今天我想幫大家算一筆帳，因為在這個類別裡，真正決定你買哪一台的，就是「每天要花多少錢」。

Stelo 一片感測器可以戴 15 天，兩片一組走訂閱制，這個結構就是它每日成本拿 9.5 分的原因，而且用的還是 Dexcom 的感測技術。第二名的 G7 15 Day 9.1 分、第三名的 Abbott Lingo 9.0 分走的是同一套邏輯，感測器戴得久，同樣的硬體成本就攤得薄。8.6 分的 Eversense 365 把這件事做到極限，植入式感測器一次用一年，配戴時間直接拿滿分 10 分。

帳算不過來的是有教練服務的方案。Levels 8.5 分、Nutrisense 8.4 分、Signos 8.2 分，每日成本欄位都只有 6.0 到 6.2 分，因為感測器之外還要付軟體跟真人指導的錢。Nutrisense 的教練分數 9.5 分是實打實的營養師，關鍵在你會不會真的去用那個人。

這個月有兩件事值得記著。法規端持續把連續血糖監測描述成穿戴裝置裡臨床證據最扎實、法規地位最明確的一類，這也是我對這份榜單的準確度標準特別嚴的理由。另外 iOS 27 在 9 月 14 日推送，Siri 改寫成獨立 App，血糖 App 接下來幾個版本應該會開始把數據接進助理層。

台灣讀者要留意取得管道，這幾款多半靠代購或海外訂閱，換算下來一天大概一杯手搖飲的錢。我的建議一直沒變：先買一片試，兩週的曲線就足夠讓你知道，自己會不會真的照著調整飲食。會，再去談訂閱。

這週 Dexcom Stelo 繼續以 9.3 分拿第一，排名不動。它是免處方的血糖感測器，貼在上臂後側，一片最多戴 15 天，數據直接傳到手機 App。它守住第一的理由是，把 Dexcom 的感測準確度帶給沒在打胰島素的成人，而且是免處方選項裡配戴最久的。

說真的，這週我想聊榜單裡處方型那一側，因為正在換代。Dexcom 表示 2026 年 7 月 1 日之後停產 G6，全面轉到 G7。家裡還有 G6 感測器的人，現在就該跟診所討論換機時程。以 9.1 分排第二的 G7 15 Day 就是最自然的升級，體積更小、一體成形，暖機大約 30 分鐘，可以戴到 15 天半。

Abbott 的 FreeStyle Libre 3 Plus 以 8.8 分排第五，預計 2026 年內可以跟 Insulet 的 Omnipod 5 自動胰島素輸注系統配對。對習慣用 Libre 的胰島素幫浦用戶來說，這個整合很重要，進度我固定看 diaTribe 的科技追蹤頁。至於八月底拿到授權、能同時監測酮體和血糖的 Libre Duo，美國還在等上市。

Abbott Lingo 以 9.0 分排第三，健康管理這一級裡 App 教練功能最親切。Eversense 365 以 8.6 分排第六，想要植入一次就用滿一年的人可以看它。

老實說，台灣最好買的還是 Libre，藥局和診所都拿得到。自費的人請直接問一片 14 天多少錢，一年下來的花費幾乎全看這個，閱讀器和 App 只算小錢。

這週 Dexcom Stelo 繼續以 9.3 分拿第一，排名不動。Stelo 是免處方的血糖感測器，貼在上臂後側，一片最多戴 15 天，數據直接傳到手機 App。FDA 核准的使用對象是沒有使用胰島素的成人。它能穩坐第一，靠的是 Dexcom 的感測器準確度，加上免處方選項裡最長的配戴天數，一片美國售價換算台幣大約一千五上下。

老實說，過去七天沒有新的核准或上市消息，所以近期最重要的進展，還是 Abbott 的 Libre Duo。FDA 在八月底授權它成為第一款同時連續監測酮體和血糖的裝置，美國預計 2026 年稍晚上市。等它真的出貨，我會把 App 和價格跟榜上的產品放在一起比，再決定分數。

Dexcom G7 15 Day 以 9.1 分守住第二，是處方版 G7 的延長配戴版本，適合在管理糖尿病、希望每月少換幾次感測器的人。Abbott Lingo 維持 9.0 分排第三，它的定位是成人健康管理工具，App 的教練式介面是我用過最親切的，很適合想知道吃完一碗滷肉飯、一杯手搖飲血糖會怎麼跑的人。

說真的，安全這點一定要講清楚。免處方感測器是設計給沒有使用胰島素的人。有在打胰島素，或曾經發生低血糖的人，請跟醫師一起挑處方型 CGM。

單純好奇的人，我建議戴一片，老老實實記錄兩週飲食，看看有什麼規律。這個小實驗通常就能回答你心裡的問題。

這個品類重要的發展，是 FDA 核准了第一個能同時連續監測酮體與血糖的裝置，也就是亞培的 Libre Duo，美國預計在 2026 年稍晚上市。亞培也取得 Libre Duo 與 Libre Duo 10 Day 的歐洲核准，前者適用十八歲以上成人，後者適用兩歲以上。

連續酮體監測是真正的新東西。對管理第一型糖尿病的人來說，酮體水準是糖尿病酮酸中毒之前的訊號，而連續偵測那個趨勢、而非靠間歇檢測，是一項有意義的臨床能力。等 Libre Duo 上市、我拿到準確度資料，我會把它放進這份排名。

其他部分排名維持。Dexcom Stelo 以 9.3 守住第一，因為它不用處方就能在一般通路買到，準確度也紮實，這讓它成為任何想了解自己血糖反應的人的實際入門點。

有一個框架我想講清楚。你如果有確診的糖尿病，CGM 的選擇應該跟你的臨床團隊一起做，因為跟你的胰島素給藥系統的相容性與保險給付，比任何消費端比較都重要。這份排名對沒有糖尿病、想要代謝數據的人最有用，對有糖尿病的人則是跟醫師對話的起點。

仔細算每日成本。感測器的更換週期不同，各選項之間的年度成本差異很大。

Dexcom Stelo 守第一，9.3 分，理由是取得門檻。它免處方箋、App 用一般人看得懂而且能行動的語言解釋讀數、十五天的配戴週期讓長期成本合理。

一台好奇的人真的買得到又看得懂的 CGM，帶來的好處大過一台臨床規格更好、卻卡在轉診後面的機器。

Dexcom G7 15 Day 的 9.1 是更好的感測器，也是確診糖尿病患者的正確選擇，準確度和警示都是這種決策需要的規格。

Abbott Lingo 的 9.0，代謝教練那一層設計得最好，想用 CGM 搞懂自己對食物反應的人我推它。

這個月我想講清楚一件事，穿戴產業一直在往非侵入式血糖偵測推進，這週 IFA 也滿場都是相關的宣稱，而展場上沒有任何一台機器能在皮下沒有感測器的情況下量血糖。任何手腕裝置這樣宣稱，都值得懷疑。

台灣讀者的實際限制是供貨。這裡的 CGM 走藥局和診所通路，價格明顯高於美國定價，抓美國評測報價的兩倍去編預算比較實際，另外先確認你要的 App 支援台灣帳號再決定品牌。

Dexcom Stelo 守第一，9.3 分，關鍵是取得門檻。它不用處方箋就買得到，一個月份的感測器大約 99 美元，準確度是 Dexcom 等級。對於一大群「沒有糖尿病診斷但想看自己代謝數據」的人來說，這個組合讓連續血糖監測從想想而已變成真的做得到。

G7 15 Day 的 9.1 是臨床等級選擇，延長配戴時間是真的改變了成本計算。每片撐 15 天，比 10 天版本多了一半，等於一年少用大約三分之一的感測器，自費的人這就是實實在在的錢。

Abbott Lingo 的 9.0 對新手最友善，它的教練功能會解釋一次血糖尖峰到底代表什麼，這件事多數對手都丟給你自己想。標準版 G7 的 8.9 還是準確度的參考基準。FreeStyle Libre 3 Plus 的 8.8 感測器體積最小，會在意身上多一塊東西的人我推薦它。

給台灣讀者的實務建議，投入某個系統之前先查藥局有沒有貨、當地價格多少。這幾套在台灣的補貨穩定度時好時壞，一套買不到耗材的 CGM，比根本沒開始還糟。配戴天數和每日成本，應該比那一點點準確度差異更主導你的選擇。

關於消費級連續血糖監測，我能說最有用的一件事是：這份榜單前段的感測器硬體其實相當接近，而你真正在選的是每日成本，以及 App 拿這些數據做了什麼。

領先產品之間的感測準確度差異，小到很少會改變你實際做的決定。而每日成本在把感測器更換週期算進去之後，這份榜單上的差距可以到三倍以上，而這個差距在你配戴期間每兩週就累加一次。

算出每日成本，讓它來決定你的候選名單。

第二個問題是你要的是原始數據還是教練式指導。有些產品給你數字，判讀交給你自己，這適合已經了解自己模式的人。有些則把數據包在指引跟結構化課程裡，價格更高，也幫得上那些希望有人告訴他要改什麼的人。

Dexcom Stelo 以 9.3 守住第一，因為它以這裡最低的每日成本提供 Dexcom 的感測器品質，而且免處方。

9.1 分的 Dexcom G7 15 Day 延長配戴時間，讓需要臨床級準確度的人每日成本進一步下降。

Stelo 排第一，因為它讓連續血糖監測不用處方就買得到，底下又保留了 Dexcom 的感測器準確度。這個組合把整個類別打開給那些出於代謝好奇、而不是為了控制糖尿病的人，而那才是人數更多的族群。

G7 15 Day 第二名把配戴天數拉長，而配戴天數是影響日均成本最大的槓桿。從十天變成十五天，一年的感測器花費直接砍掉三分之一，這會決定一個人第一個月之後還會不會繼續用。台灣的定價相對所得來說並不便宜，這個差距特別有感。

Lingo 第三名圍繞教練式引導而不是單純給數字，對第一次用的人來說，這層詮釋比多一位小數的準確度有價值得多。

標準版 G7 第四名還是臨床上的參考基準，FreeStyle Libre 3 Plus 第五名則是全球通路最廣的選擇，台灣藥局也比較容易找到。

這週沒有變動。給新手的建議：把前兩週當成校正你自己的期待值，每個人都會對某些食物飆高，有用的資訊是你的模式而不是單一次讀數。看幾週的趨勢再說。

Dexcom Stelo 守住第一 9.3 分，取得門檻低是很大一部分的原因。

Stelo 對沒有使用胰島素的人來說免處方箋就買得到，這讓連續血糖監測開放給任何想了解自己身體如何回應食物、睡眠、壓力的人。這個可近性，加上 Dexcom 在感測器準確度上的紀錄，就是它排第一的理由。

對於用胰島素控制糖尿病的人，Dexcom G7 15 Day 9.1 分跟 G7 8.9 分仍然是臨床標準，而十五天的配戴時間，實質降低了每日成本跟一年要扎針的次數。FreeStyle Libre 3 Plus 8.8 分是最強的替代方案，感測器也是這裡最小的。

Eversense 365 8.6 分做的是真的不一樣的事，植入式感測器可以用滿一年，對於不喜歡黏貼式感測器、或會對黏膠過敏的人來說，這是值得跟醫師討論的選項。

給沒有確診、單純想了解身體的讀者一個框架：不同人對同一餐的血糖反應差異很大，同一個人不同天也會不一樣，所以請把單次讀數當成雜訊，看幾週的模式。還有，吃完東西血糖上升是正常的生理反應，不是問題。

如果你有確診的疾病，你的醫師的指示優先於這個頁面上的任何內容。